Přesně tak. Zdraví potřebuje naši spolupráci. Pomoci mu můžeme například pravidelným pohybem. Mnoho lidí si oblíbilo běh. Běh je pro člověka přirozeným a zlepšuje naši fyzickou a psychickou kondici. Před během je ale důležitá důkladná rozcvička. V následujícím videu se to postupně naučíme.