CLUB-S

Zdraví a fitness

Přestože zdraví je jednou z nejdůležitějších věcí v životě, zdá se, že jej spousta lidí stále zanedbává, dokud na tuto lhostejnost vůči vlastnímu tělu nakonec nedoplatí. V takové chvíli je už ovšem těžké dohánět léta špatného životního stylu a pochybné stravy. Ať už se jedná o batole, puberťáka dospělého či seniora, udržovat se v kondici bychom měli v jakékoli fázi života. Zdravá strava a dostatek pohybu zvyšují imunitu, posílí svaly, jejichž ochablost způsobuje nejen ve stáří mnoho bolestí, a mimo jiné, vyvážený životní styl napomáhá i zdraví duševnímu. Sami se budete moct přesvědčit, že fitness nemusí být stereotypním ztížením života, avšak oblíbenou součástí dne.

Zdraví v našich rukou

1 Oct 2020

Asi budeme všichni souhlasit, že je pro nás naše zdraví důležité. Proto je potřeba si ho chránit.
Mnoho sportovců by nám určitě doporučilo více se hýbat. Jednou z možností je začít běhat. Nezapomínejme však přitom na kvalitní běžeckou obuv. Ale jak si vybrat? Poradí nám následující video.

Být zdravý znamená hýbat se

31 Aug 2020

Dnes by chtěl být každý zdravý. Pohyb je pro zdraví jako voda pro ryby. Existuje mnoho možností, jak začlenit pohyb do svého života. Jednou z nich je běh. Při běhu je důležitá správná technika. V následujícím videu se o tom dozvíte více. Tak do toho!

Pokud chceš zdravý být, musíš si zacvičit!

15 Jun 2020

Přesně tak. Zdraví potřebuje naši spolupráci. Pomoci mu můžeme například pravidelným pohybem. Mnoho lidí si oblíbilo běh. Běh je pro člověka přirozeným a zlepšuje naši fyzickou a psychickou kondici. Před během je ale důležitá důkladná rozcvička. V následujícím videu se to postupně naučíme.